I LOVE MY BODY – enamórate de tu cuerpo y de ti-

Descripción

Curso de autoestima, autovaloración y autoconocimiento para mujeres. Aprende a amar tu cuerpo, practica el amor propio sin condiciones.

Es un curso diseñado para ayudarte a construir una relación positiva contigo misma y con tu cuerpo. Son tantas las ocasiones en las que, al verte en el espejo, lo primero que se te ha ocurrido es criticar tu nariz, tus arrugas o tu pelo… Tantas las fotos que has borrado porque te ves demasiado demasiado vieja, fea, gorda o lo que sea… Tantas las veces que has filteado con la idea de tener tu propio negocio pero sabes que eso implica exposición y te sientes demasiado insegura para mostrarte en video… Otras veces has preferido no asistir a un evento donde habrá gente que hace tiempo que no ves porque no quieres que vean como has cambiado… Tantas veces te has vestido para taparte en lugar de para disfrutarte. ¿No estás harta? En el curso I LOVE MY BODY vamos a sembrar la semilla de autoestima que te motive para ganar seguridad o conseguir el impulso para hacer los cambios que quieres hacer.

Con este curso vamos juntas a cambiar el foco de lo negativo a lo positivo, de la critica al elogio. Y no se trata de pensar ciegamente en positivo sin creerte ni una palabra de lo que dices, se trata de conocerte y entender de dónde vienen esos hábitos tan nocivos. Se trata de amar tu cuerpo como la parte material de una historia, una conciencia y unas vivencias determinadas. Solo es posible amar lo que conoces.

Las críticas a ti misma y las comparaciones a la baja apagan tu luz y hacen que te muevas por la vida esforzándote para ser aceptada y validada por los demás. Y es que tener una autoestima sana en estos tiempos de cánones de belleza inalcanzables no es tarea fácil. Los «deberías» que recibimos las mujeres a lo largo de nuestra vida tienen su impacto sobre cómo vemos y sentimos nuestro cuerpo y sobre nuestra autoestima.

La autoestima no es prepotencia ni tampoco pasividad. Una sana autoestima te llevará a aceptar lo que no puedes cambiar y encontrar la motivación para cambiar lo que sí admite mejoras.

¿Te imaginas mirarte al espejo y simplemente gustarte? Que te inunde una sensación de paz al saber que esto es lo que hay y que está bien. No sólo saber que cada uno de tus rasgos te hacen única, sino sentirlo. Vivir ese amor por ti misma. Te cuento un secreto, sólo desde ahí vas a poder mejorar. Y no quiero venderte milongas, realmente tienes que implicarte y dedicar un rato cada día, como dedicas tiempo a cualquier relación importante en tu vida. No creas que será tedioso, puede ser divertido y muy gratificante.

¿CÓMO VA A SER EL CURSO?

• Cada día recibirás en tu bandeja de entrada un email con una presentación en vídeo y un ejercicio. Así recibirás motivación diaria y acompañamiento cercano.
• Los ejercicios son sencillos y muy poderosos. Son herramientas que serán tuyas para siempre.
• Acceso a un grupo de Facebook privado.
• El curso es online. Cuando te inscribas te llegará en las siguientes 24 horas.
• Extras. Masterclase en video + meditación en audio + tres audios (Recibirás el primer email en cuanto procesemos tu inscripción, 24 horas máximo)
• Reto introductorio incluido empieza el día 17 (3 audios + directo en grupo privado de Facebook)

Cuando aumentas tu autoestima todas las áreas de tu vida se benefician. Salud, relaciones, dinero, tiempo…

TEMARIO

DÍA 1 :: La cara. Autenticidad y vulnerabilidad
DÍA 2 :: Creencias. Cómo detectarlas
DÍA 3 :: ¿Cómo quiero sentirme?
DÍA 4 :: Activar nuevas creencias
DÍA 5 :: Lo que sí me gusta de mi cuerpo
DÍA 6 :: Lo que no me gusta de mi cuerpo
DÍA 7 :: ¿Por qué mi cuerpo es así?
DÍA 8 :: La niña complaciente
DÍA 9 :: La culpa
DÍA 10 :: La crítica
DÍA 11:: La vergüenza
DÍA 12 :: La duda (indecisión por miedo a equivocarnos)
DÍA 13 :: Infravaloración
DÍA 14 :: El camino del autocuidado
DÍA 15 :: ¿Qué necesito?
DÍA 16 :: Escucha a tu cuerpo
DÍA 17 :: ¿Autoestima o prepotencia?
DÍA 18 :: Aceptación
DÍA 19 :: Compasión por ti misma
DÍA 20 :: El perdón
DÍA 21 :: Firmar la paz con mi misma y con mi cuerpo